在一个周围人同等优秀的环境里，竞争是很激烈的，所以在大学期间我的作息就不规律，每天只睡四个小时。后来成功拿到心仪公司的签约，为了显得自己更加专业，我自学了很多课程。所以对我来说，熬夜是家常便饭。后来在北京公司上班的时候我依然没有察觉到熬夜的危害性，有时候甚至会通宵做程序，一年以后，我不仅整个人变得越来越憔悴，后背上还出现了小白点，一开始我也没有太在意，直到白斑开始扩散，我才重视起来。

　　经过朋友的推荐，我来到了黑龙江盛京皮肤病医院进行诊断，医生说我可能得了白癜风。当时的我对白癜风疾病是没有很多了解的，所以很疑惑自己为什么会患上这种病。医生说可能跟我平时的压力、作息、饮食有关，每个人都是不一样的，所以只有检查出病因才能对症治疗，盲目治疗的话是没有多大效果的。

　　于是在黑龙江盛京皮肤病医院医生的安排下，我进行了检查，医生也对我进行了一些问题的了解。确定病因后，医生根据我的身体情况制定了个性化治疗方案，并告诉我一定要坚持下去，中断治疗的话危害很大。除了治疗外，还要注意平时的护理，特别是要改掉我的作息习惯，否则只会让病情更加严重。 》》》推荐阅读：诱发白癜风疾病的常见因素有哪些

　　听了医生的话，我积极的配合治疗，并慢慢的改善自己的作息，合理饮食，适当的锻炼，一段时间以后，我发现自己不仅白斑的面积减少了，整个人也健康活泼了许多。合理的作息对于每个人来说都是很重要的，这一点不容小觑。