急功近利而过度锻炼。运动是一个循序渐进的过程，很多患者为了尽快看到好的效果而选择进行过度的运动，不仅增加了对身体的负担，降低了免疫力，还不利于白癜风的治疗;

　　运动过程中不注意饮食的搭配。很多患者空腹就进行锻炼，这样是很不好的，运动是需要一定体力的，因此，当患者运动时，一定要保持合理饮食，注意均衡营养，多喝水。健康的饮食是运动的前提保证，但是不能一吃饱就开始剧烈运动，这样对胃的刺激是很大的;

　　不注意运动时间。有的患者不注意锻炼时间，甚至于清晨开始锻炼。早晨，身体血液粘度越高，如果立即做剧烈运动，对身体不利。因此，患者最好避免早晨锻炼，下午五点以后最好锻炼。患者还应该控制运动时长，尽量一次运动半小时到一小时;

　　不根据自己的身体状况而随意选择运动方式。每个患者的身体状况都不一样，运动强度也不同。身体素质较好的患者可以跑步、打篮球等等。体质比较差的患者，尤其是老年白癜风患者，不妨做一些有氧运动，如慢跑、散步等。根据自身的身体状况，选择合适的运动，才是正确的运动方式。 》》》推荐阅读：你知道治疗白癜风的原则有哪些吗

　　上面的内容就是都对运动的这些误区可能让你的白斑增大的相关介绍，了解这些误区对于白癜风患者的护理也是很有帮助的。适当的运动不仅可以提高患者的免疫力，增强抗病能力，还可以在一定程度上缓解患者的心理压力，促进白癜风的治疗。