持心态的平衡，制定合理的学习生活计划。不要过于劳累，缓解自己的心情提高自己的承受能力，无论是在学习还是生活中都要留出时间休息，要注意劳逸结合，放松自己。同时对于生活和工作上的不顺心，要换位思考，不要耿耿于怀，生气只会让人丑陋，这点患者要知道。

　　在平时业余时间患者可以培养自己的兴趣爱好，这样不仅可以让患者全身得到放松，还能缓解自身的疲劳。这样可以有效的调节患者的心理状态，达到调节心理状态的目的。在选择兴趣爱好的时候，患者要根据自己的情况进行选择，同时还要坚持，这样才会有好的结果。 》》》推荐阅读：利于儿童白癜风患者健康的护理总结　

　　面对白癜风疾病如何调节自己的状态 因为现在的年轻人普遍有很大的压力，有来自家庭、工作、社交的压力，让患者极为烦闷。所以对于大家来说养成体育锻炼的习惯，是一件十分重要的事情。这样一来不仅能提高身体的免疫力，还能缓解患者的心情，利与疾病康复的方法。