很多患者饮食往往不会很注意，一日三餐也不规律，这是一种极其不利于身体健康的饮食习惯。再加上餐桌上的食物往往是一些高脂肪、辛辣刺激的食物，如果过度食用，很容易会导致营养不良。

如果经常熬夜上网聊天，打游戏也是常有的事，难免会玩的很晚。因此，青少年时期是白癜风发病的高发人群，一定要养成良好的生活作息习惯，保证足够的睡眠时间，以预防白癜风的发病。

在外出旅行时一定要做好防晒措施，因为紫外线辐射也是导致黑色素消失出现更多的额白斑。阳光中的紫外线对白癜风疾病具有双重的影响。适量的紫外线辐射对人类的身体健康是很有好处的，但是如果紫外线辐射过度，就会影响到黑色素的合成，从而引发白癜风。

为了避免白癜风疾病的侵袭，还是要适量参加一些运动的，以增强免疫力。当然也要讲究运动的方法，把握运动的强度，以及注意运动后的护理。合理的安排休息的时间利于身体的康复。