在发生白癜风后，不问患者会心中郁闷难解，长期在郁闷的情绪里，对白癜风病情是很不利的，白癜风患者患病后，可通过适当的发泄，减轻压力，或者是找朋友倾诉，甚至是大哭一场，都是能够起到释放内心压力的作用。

　　白癜风患者早平时注意培养自信心，自我控制能力，增加自身心理承受能力，在面对他人的歧视的情况下，可以以豁达的心态面对，而且良好的心态，对白癜风疾病的治疗来说也是有很好的帮助。

　　部分白癜风患者在患病后，会过分关注自身白斑病情，从而产生焦虑，抑郁的不良心态，在这样的情况下，患者可以尝试转移自己对学习、工作的注意力，或者其它爱好方面发展。

　　有时候面对一些不愉快的人、事，可以选择暂时逃避，换个环境，等心情得到平复后，心理压力也会有所减轻。不过，也不能一味的逃避，关键还是应该积极面对生活，正视自身病情。 》》》推荐阅读：患上白癜风应该如何护理自己的疾病

　　白癜风患者如何调节情绪 若是长时间处于焦虑状态，会影响到睡眠状态，会使患者的生物钟紊乱，影响内分泌。建议患者在平时，注意生活的规律性，做到劳逸结合，避免过度劳累。