红豆是常见的五谷杂粮中的一种，在清热这方面，倒是和绿豆的功效有些许相似之处。此外，红小豆中富含的铁物质，能补充人体所缺气血，提升面部起色，同时还能增强体力免疫力的功效。由此看来，红豆非常适宜贫血的人群，冬天手脚冰冷的人也可以通过食用红小豆来补气血。

　　红豆为红色，所以人们自然能够联想到它补气血的功效。但是除了补气养血之外，红豆还具有养神、健脾等功效，并且不少专业营养师通常会将红豆与莲子，百合，枸杞等进行熬煮，可以起到固精益气同时强筋健骨的作用，从而增强病人的体力。

　　红豆本身富含丰富的钾元素，其外皮又含有丰富的皂角苷。皂角苷这种物质能够起到利尿消肿的作用。并且可以很好的改善，因为脚气或肾脏功能衰竭从而引起的脸部或者腿部的浮肿。因为女生体寒的比较多，体内湿气重，所以非常容易水肿。对于湿气重的人，治疗水肿必用红豆。 》》》推荐阅读：不能空腹喝牛奶白癜风患者你知道吗

　　人体内缺钾会引起糖量减退，从而导致血糖不容易被控制，而对于糖尿病患者来说，血糖控制至关重要。而我上面提到，红小豆富含丰富的钾，所以通过食用红小豆，可以帮助糖尿病病人更好控制血糖，起到降血压，降血脂，调节血糖的作用。