首先患者身边一定需要一个人陪着，这时候的患者是十分脆弱的，一件小事可能就会成为压垮她的最后一根稻草。陪伴的人要为她树立积极向上的观念，科普一些跟白癜风相关的知识，比如白癜风不是不治之症，是能够治好的，这样能让患者有了治疗的信心;

　　其次患者自己要学会调节自己的心境。当白癜风患者无法很好的控制心境时，可找自己的亲朋好友诉说聊天等方式，把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，或者采取锤沙包等方式来发泄内心的不良情绪，释放自己内心的压力，以达到调整的作用。当白癜风患者自我感觉内心不平，情绪不稳时，一定要及时控制自己的心境，进行适当的自我暗示，或者通过转移注意力来控制自己的心境;

　　最后，患者要学会静心。静心能够帮助患者减轻心理的压力，缓解内心的不良情绪。因此，白癜风患者日常应学会随时的静心，例如听一些舒缓、轻松的音乐，阅读一些自己喜欢的书籍，多接触一些温馨的自然环境，都可以让心情静下来。 》》》推荐阅读：白癜风患者能不能吃猕猴桃

　　除此之外，患者还可以通过做一些自己喜欢的事情来转移自己的注意力，如果长期把注意力集中在自己的疾病上面，很容易陷入泥潭，难以走出来，做一些自己喜欢的事情，不仅能够缓解压力，还能够放松心情。抑郁症患者患上白癜风是很痛苦的，一定要及时的进行治疗，严格按照正规医院医生的嘱咐，早日恢复健康。