白癜风是一种不具有传染性的皮肤病，很多人需要端正自己的态度，正确认识白癜风，不必太过歧视白癜风患者，因为你的一个不经意的举动，可能会深深的伤害到他们的心灵，对于正常人来说，白癜风患者属于弱势群体，需要更多的爱护，而不是伤害。

　　白癜风患者可以多跟身边的人交流，展开心扉和他们谈谈心里的想法或者不满，尽量不要把自己封闭在自己的世界里，让关心的人触碰不到，我们并不是人民币，做不到所有人都去喜欢和关心，但是至少总是会有人去想着如何帮忙，真心为自己好，所以千万不要让他们的努力白费;

　　多进行锻炼。对于白癜风患者而言，适当的锻炼对身体和心理有极大的好处，不仅可以提高身体的免疫力，还能让白癜风患者通过运动发泄出自己的一些情绪，适当的发泄对心理的还是有缓解的作用的;

　　适当的转移注意力也很重要。白癜风患者对病情的注意力转移到其他方面去，是一种很有效的缓解压力的办法。比如投身工作、做一些自己喜爱的事情或者跟喜欢的人待在一起等等，都能缓解情绪。 》》》推荐阅读：为什么皮肤上会出现白斑呢

　　以上就是你知道得了白癜风怎么缓解压力吗的相关介绍，希望对大家有一定帮助。白癜风患者不要过于担心，一定要适当的调节自身的心理，不能一直压抑，这样对治疗也会是不好的。要想恢复的快，积极向上的心态也是很重要的。